在线av 啪啪啦 气血是女东说念主的命脉, 提出多喝这6碗汤, 女东说念主补足气血才显年青
精神窘况、姨妈不划定、手脚蜡黄、秋冬手脚冰凉、走不了多久就以为累的、各样发达齐是肉体在教导你要养气血了，气血是女东说念主的命脉，气血充盈就会面若桃花在线av 啪啪啦，提出多喝这6碗汤。
一、松茸乌鸡汤
食材：乌鸡、松茸、姜片、料酒、葱段、枸杞
作念法：
1、乌鸡一只/半只，菜场切好后拿记忆用面粉搓一下然后再洗干净备用。
2、松茸洗干净后用刀切成一派片的备用，提前把菌菇、红枣泡发一下放一边备用。
3、先把乌鸡加入姜片、料酒节略翻炒一下。
4、把炒好的乌鸡放进砂锅，铺上姜片、葱段，加入滚水，没过乌鸡。再加入提前泡发好的菌菇、红枣，家里有中药材的再放一些当归、黄芪、党参、虫草花、麦冬等。
5、用砂锅炖半小时后放入松茸。砂锅再炖煮半小时可盛出，出锅前撒一丝枸杞。好吃的松茸鸡汤就作念好啦，鲜香好吃！
二、红糖鸡蛋酒酿
食材：鸡蛋、枸杞、红枣、红糖、酒酿
作念法：
1、先把红枣用水冲洗干净，然后用刀或者剪刀去掉核。红糖若是是一大块的，用刀切碎，这么更容易溶解。鸡蛋先不打散，放一边备用。酒酿也准备好，放一旁待用。
2、找个汤锅，加入适量净水（不详几碗水，看你思喝若干啦）。把惩办好的红枣和切碎的红糖放进去。开小火，逐步煮，边煮边搅动，直到红糖一起溶解，水也启动变得有点浓稠。
3、拿两个鸡蛋，轻轻敲开蛋壳，把鸡蛋统统这个词打进糖水里。不要搞乱鸡蛋，咱们要的是统统这个词的荷包蛋恶果。陆续用小火煮，煮到鸡蛋的卵白部分凝固变白。
4、等鸡蛋煮熟后在线av 啪啪啦，把酒酿倒进去。酒酿的若干看个东说念主口味啦，可爱酒香浓一丝的就多放点。用勺子轻轻搅动，让酒酿和糖水充分搀杂。陆续煮个3分钟驾驭。
5、不错撒一小把枸杞进去。枸杞不仅能增多甜汤的养分价值，还能让甜汤看起来愈加诱东说念主！略微搅动一下，让枸杞均匀漫衍在甜汤里。
6、把红糖鸡蛋酒酿甜汤盛出来。趁热喝哦，热烘烘的甜汤喝下去，统统这个词东说念主齐暖洋洋的，超等粗鲁！何况，这款甜汤对女性来说的确超等好，补气养血、好意思容养颜，还能增强免疫力！
三、当归蛋汤
食材：当归、党参、黄芪、桂圆肉、红枣、鸡蛋、黑糖姜（控糖的姐妹不错用姜片）
作念法：
1、材料洗干净，将当归，党参（切小段），黄芪，桂圆肉，红枣（去核）浸泡15分钟
2、大火煮开后转小火煮20-30分钟
3、加入鸡蛋（我可爱作念成窝蛋），鸡蛋煮熟就不错关火了。很是好喝的一款女神饮品，特殊是冬天手脚冰冷的工夫喝上一碗，从胃暖到肚子暖到当作。
四、当归红枣鸡汤
巨屌x天熬夜睡不好的姐妹们，是不是格局也差还犯困，来试试这个补气还去黄，枢纽是超好喝的好吗！放工来一盅代替，补气又好吃。
食材：鸡肉、姜片、料酒、红枣
作念法：
1、净水中加入鸡肉、姜片和料酒焯水备用，把红枣等食材洗净放入炖盅
2、加入焯好的鸡肉和净水，选炖汤选项进行炖煮即可
3、鸡肉换成排骨或鸽子齐不错哦！炖汤超清甜的，不放盐也不错！
五、鸽子汤
秋季是进补的黄金季节，滋养养身是一件始终的事情。老东说念主说：一鸽赛九鸡，即使不可爱吃鸽子，也得如期喝喝鸽子汤。
食材：菜商场活草鸽一只、茯苓、甘草、木瓜片、蛹虫草、赤小豆、红枣、龙眼肉
作念法：
1、先葱姜水泡10分钟鸽子去腥去血；鸽子滚水輟烫2分钟；
2、统统食材倒入砂锅，加冷白皙水没过鸽子，煮半小时；
3、把鸽子分段切开，汤水和鸽子，中分进两瓷碗炖盅，上蒸锅再隔水炖1个半小时；
4、加枸杞，小数盐，焖10分钟。如斯，温润入味的鸽子汤就不错喝起来了。
六、菠菜猪肝汤
食材：猪肝、生抽、蚝油、醋、香油、盐
作念法：
1、先把猪肝洗后切成薄片，放醋持一持，让醋渗到猪肝内部，腌制两到三分钟。水烧开了之后，锅里放一丝点油和一丝点盐，把腌制过的猪肝洗净后倒进锅内部，等猪肝变节理了之后捞出来过凉水备用。
2、水烧开后放菠菜，煮一小会儿后放猪肝，把调料倒进去，略微滚一下汤就好了。
3、调料准备：生抽、耗油、醋、香油、盐搅动均匀。吃起来一丝也不腥，调料我同样放了一丝点在线av 啪啪啦，很清淡，光盘。